Con técnicas de Yoga mejoraremos nuestra flexibilidad en la columna vertebral, aprenderemos a respirar correctamente y a encontrar el aquietamiento mental. Una buena respiración conciente además renueva nuestro organismo desde adentro hacia afuera, mejorando el funcionamiento de los órganos, y las glándulas gracias a una correcta oxigenación. Este Plan Personalizado de Entrenamiento se puede empezar a partir de los dos meses del bebé. La frecuencia recomendada es de dos a tres veces por semana. La duración del entrenamiento personalizado es de 1.30Hs aproximadamente. Las clases se dictan a domicilio. Con este Plan Personalizado de Entrenamiento vas a sentirte más vital, bajarás de peso, y fortalecerás aquellas zonas más vulnerables. A través del Yoga aportaremos, flexibilidad, estiramiento, tonicidad y relajación. El aquietamiento de la mente sumado a un mejor estado mental y físico darán por resultado una nueva actitud y aptitud emocional que te ayudará a encarar los cambios que vienen con la llegada de un hijo. Una excelente opción que les doy a mis alumnas es que asistan a una entrevista personal con la Lic.Graciela S Devito (Nutricionista-Dietista UBA/ Nutricionista Ayurvédica Ayurved Gujarat University –India) quien a través de su vasta experiencia en nutrición y nutrición ayurvédica y con un profundo sentido de respeto hacia las personas desarrolla planes alimentarios sanos, eficientes y personalizados con la intención de incorporar nuevos hábitos saludables. Una sana alimentación, buenos hábitos mentales y físicos y emocionales nos otorgan una mejor Calidad de Vida. Encontrá tiempo para estar mejor. |
