yoga para el stress

Con Yoga aprendemos a ponerle freno a la actividad mental, disminuímos la tensión nos conectamos con nuestra respiración, y tomamos conciencia de nuestra corporalidad. El Yoga nos ayuda a controlar nuestras emociones a través de técnicas que están a nuestro alcance. En la clase primero empezamos por romper el nivel de tensión a nivel muscular y la posible contractura para eliminar la coraza muscular que encierra esa energía, la emoción no deseada, cambiando nuestras sensaciones internamente. En una segunda instancia a través del ritmo respiratorio lento y pausado vamos llegando a la relajación y a la oxigenación de nuestro organismo. El tercer paso es un cambio de actitud, abandonando la prisa y dejándonos espacio para nosotros mismos. Siempre el Yoga nos invita a un encuentro con lo más amoroso de nuestro Ser, un lugar de paz dentro tuyo que te invito a descubrir.